1、从头到脚经络1、干梳头，用手指肚或自然用指甲梳头200600次，经常做的200次就差不多了，不经常做的要20分钟以上，梳到清爽，一般20分钟左右，每天梳的快一些。搓双耳，发热为止。捏脖筋。2、床上三个小运动，我每天早上醒来做，只需10分钟，从...