田径比赛中的兼项规则,田径比赛中的兼项规则是什么

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• 1、短跑问题
• 2、在田径比赛中运动员兼项如何处理?
• 3、田径比赛规则

1、短跑问题

在前50米，你可能能够充分调用肌肉力量，因此跑得较快。但随着比赛的进行，由于腿部和胳膊力量的不足，后续的力量分配可能出现问题，导致速度下降。肌肉耐力不足：短跑不仅需要爆发力，还需要良好的肌肉耐力。如果你的肌肉耐力不足，可能在比赛后半段出现力量衰竭，从而影响速度。

影响短跑成绩的因素有很多：步频、步幅、速度、速度能力、爆发力，以及肌肉、关节的柔韧性和协调性；还有同学们的心理素质和技术水平等。其中有三个因素与提高短跑成绩最相关。合理正确的技术动作 同学们能否掌握好合理、正确的技术动作要领，是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。

一百米跑需要注意的有以下几点。第一，就是做好赛前的热身和拉伸运动，因为百米跑是非常激烈的竞争，需要快速的进入爆发状态，若不做好赛前的热身和拉伸运动，不但会受伤，还会影响比赛的成绩。

最后快，起步是加速的阶段，从0开始，加速度最大，但是实际速度并不是最大，专业运动员能保持达到顶峰速度后直到终点，速度不会降低，甚至冲刺时会更快，所以最后最快。

短跑中，脚刚接地时是扒地动作。这时是大腿后侧肌肉在发力。当脚的着地点运动到身体重心投影点后，就变为了腿的后蹬发力。这时主要靠前侧的肌肉后蹬。需要注意的是，这两个阶段中都需要小腿肌肉发力。关于大腿前侧肌肉的锻炼你已经很清楚。蛙跳和爬楼梯都是很好的方法。

途中跑是保持最高移动速度的阶段，这时，步长需要加大，肌肉要放松。而考生出现的问题有：肌肉紧张，动作变形，速度减慢，身体前倾不够，步幅小，步频慢。应对策略：在途中跑时，考生要保持最高的移动速度，步长需要加大，肌肉要放松。

2、在田径比赛中运动员兼项如何处理?

兼项 如果一名运动员同时参加一项径赛和一项田赛或多项田赛，有关裁判长每次可以允许该运动员在某一轮的比赛中，或在跳高和撑竿跳高的每次试跳中，以不同于赛前抽签排定的顺序进行试跳（掷）。如果该运动员因此在轮到其试跳（掷）时未到，一旦该次试跳（掷）时限已过，将视其该次试跳（掷）为免跳（掷）。

如果实在有冲突。那么原则是田赛项目让步于径赛项目，也就是说，田赛项目可以向裁判请假，暂时离开比赛场地，而径赛项目不允许。

运动员的兼项一般是有规律的，比如中长跑项目之间的兼项，短跑项目之间的兼项，短跨项目之间的兼项，短跑跳跃项目之间的兼项，跳跃项目之间的兼项，投掷项目之间的兼项等等。这些项目的安排，组委会一般会考虑，把时间岔开安排。如果实在有冲突。

田径竞赛编排原则主要包括以下几点：保证最短间隔休息时间：全能项目以及径赛各赛次之间，需按照规则规定保证有最短间隔休息时间。减少兼项冲突：按兼项的一般规律，尽量把相关项目分开编排，以减少运动员兼项时的冲突。

如果运动员因兼项时轮到他试跳（掷）未到，一旦该试跳（掷）时限已过，则应将该次试跳（掷）按免跳（掷）处理。在所有的田径比赛项目中，测量成绩时应以1cm为最小测量单位，不足1cm不计。田径比赛规则概述 田径比赛是一项综合性的运动，包括跑步、跳跃和投掷等项目。

分不同情况 田径关于兼项请假的问题是这样规定的，运动员参加径赛项目时，错过了田赛项目的轮次是不补的。像你说的这种情况，要看你回来后，过了多长时间。规则规定，运动员在每个高度上有三次机会，每次机会三分钟（只剩一个的情况下）。

3、田径比赛规则

1、田径终点裁判规则主要包括以下几点：名次判定：判定运动员的终点名次，应以其躯干任何部位抵达终点线后沿垂直面的顺序为准。即运动员躯干部位首先触及终点线后沿垂直面的，即为第一名，以此类推。比赛结束信号：在规定时间的计程比赛中，发令员必须在比赛结束前1分钟鸣枪，以预告运动员和裁判员比赛即将结束。

2、田径比赛规则的最新要点如下：径赛类： 名次判定：以运动员躯干的任何部位抵达终点线后沿垂直面的先后顺序为主。 起跑规则：400米及400米以下项目需使用起跑器进行蹲踞式起跑，口令为“各就位”、“预备”、“鸣枪”；400米以上项目采用站立起跑，口令为“各就位”、“鸣枪”。

3、起跳时身体任何部位触及起跳线前的地面，落地时触及沙坑外的地面或向后走出沙坑都判定为失败。此外，顺风时平均风速超过2米/秒的200米及以下距离的竞赛和跳远、三级跳远等项目，所创记录不予承认。

4、根据奥运会田径比赛规则，100米分三轮进行：第一轮、半决赛、决赛。第一轮：共7个小组，每组8个人，各组的前三名再加三名最好成绩晋级，共24名运动员晋级到半决赛；半决赛：共三个小组，每组8名运动员，各组的前两名再加两名最好成绩进入决赛；决赛：共8名运动员决出最后名次。

5、若参赛者在合理时间内未能完成起跑动作，将被视为起跑犯规。此外，在“各就位”指令发出后，任何造成声音干扰或动作扰乱的行为都将构成起跑犯规。如果在发令枪响前有起跑动作，也将被视为起跑犯规。

6、田径比赛中的径赛项目包括所有的赛跑项目，如短跑、中跑、长跑以及跨栏和接力跑等。径赛的名次是根据参赛者身体躯干（除头、颈、臂、腿、手或足外）抵达终点内侧垂直线时的顺序来决定的。在径赛中，若成绩相同且影响进入下一赛次，应尽可能录取所有成绩相同的参赛者，否则需要重新比赛。