我总觉得,我总觉得老公外面有人怎么办

1、我总感觉有什么东西看着自己,这是心理疾病吗?

再说你说感觉有的东西会出现的问题，首先肯定没有这种事，要出现早就出现了。再说就算有东西会出现，出现了再说出现了，为一件还没发生的事担心有什么用，这就好像担心有一天生命逝去一样，都是没有意义的事。

是的。可能是由于在小的时候受过某些刺激，或者是缺乏母爱，缺乏与人建立良好人际关系等都是有关的。这个时候可以服用一些药物来避免情绪波动。而且还要进行心理方面的治疗。

这两者的最大差别就是，心理因素是你会觉得你的全身都不像是你自己的，只有少数几个地方能出力。真的被压时是，你可以清楚的意识出你肌肉都在出力，甚至可以爬起来(只是会被压回)。

人为什么会有心理问题？生态学研究表明，人的心理状况不仅受性格和大脑的影响，还受家庭和社会环境的影响。

你会感到仿佛是自己在看着自己思考，或说“我看到‘我’在看”。你并没有完全和你的身体上的机械反应合一。然而，这个“你”对你而言，是无法被其他的成分所理解的。

总觉得自己有心理疾病，要及时就医。他们的标准是根据医学，而不是自我对自己的判断。心理疾病的产生是因为自己平时生活工作压力比较大。无地方倾诉，去找心理医生倾诉自己的烦恼而判断事情。

2、我总感觉自己放不开,怎么才能放开自己??

首先要学会心灵的放松，只有心变得轻松了，才能真正地放飞自己。想要放飞自己，先要学会“放弃”。

利用运动：规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。

要接受不完美的自己，不要做什么事都要求自己有完美的形象，人无完人，适当放开自己才是好的。 做任何事时，不要打击自己，相反应该鼓励自己，通过自己内心的沟通，让自己逐步放开。

问题一：我总感觉自己放不开，怎么才能放开自己？ 你认为自己放不开，这说明你有自卑心理。其实，你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。

做任何事时，不要打击自己，反而，每次鼓励自己，通过内心沟通，让自己逐步放开，你就越来越放得开。所以在面对自己还有面对他人的时候，你可以试着接纳自己这种“我就是不够好”，告诉自己“但这就是我”。

3、我为什么总觉得自己哪哪都不好?

这个是自己对自己的不认同，因为有的时候自己自卑啊，或者说能力不足，就会造成这种心理现象，所以说要努力的摆脱这种现象，让自己行动更加努力一些，那小阶段的目标或者努力能够让自己看见，这样的话就会增加自己的信心。

“事情做不好就会难过，很自责”，说明你责任心很强，又具有偏执心理：总想着把事情做到完美。不知你的自卑是如何形成的，但很多人的自卑都是幼年时的家庭教育、环境影响造成的。

改变负面思维。焦虑常常伴随着负面思维和自我怀疑，所以你需要采取积极的方法来改变它。开始意识到你的负面思维，并尝试将它们转化为积极的思考方式。

你有这种想法说明你这个人对自己要求甚高，你想在各个方面儿都超过你身边的人。如果感觉到啊哪方面儿不足，然后就奋发图强，努力赶上。

4、我总是感觉自己很失败,该怎么办啊

1、尝试重新规划自己的生活，这样就能够让自己的生活变得更加精彩，变得更加充实，对自己的看法也会慢慢有所改变。每天多给自己一些鼓励和激励，相信在不久之后信心就能够更加十足，这样无论做什么事情都能够大大提高成功率。

2、每当产生这种“自己好失败”的心理的时候，可以对自己好一点，多想想自己取得的成功来安慰自己，还可以给自己一些物质上的奖励（比如吃个麻辣香锅加冰淇淋）。一定要走出这种失败感，因为这种失败感几乎毫无助益。

3、如果遇到这种情况，你需要做的就是停止比较，专注于自身。别人过的好不好你不用太过关心，最重要的是过好自己的生活。

4、然后最重要的是要给自己信心，觉得自己很失败不代表你真的失败，也许你只是太想拥有一些什么，当你觉得失败的时候，那可能是你的心灵受到了伤害。所以要努力克服这一切，建立自己的信心，并且改变生活的重心。

5、成功以后就会拥有更多的自信，自信以后就不会再感到焦虑。这并不是唯一的途径，但是这是最好的途径。你还有一种办法就是选择忘记它，忘记自己的失败从头开始。

5、我总感觉别人在算计我,怎么办?

适当耍点狠---要让别人知道你的手段 如果你不这么做，就是适当的耍点狠，就会让别人觉得你是只病猫，然后才会让别人有算计你的心。要是别人知道了你的手段，就不敢轻易的对你算计了。

可能是自我防卫心理太严重了，不要总觉得世界上全是坏人，再说了别人也不可能天天都在算计你啊，多累啊，实在不行就学会转移自己的注意力，尽量不去想或者干一点自己感兴趣的事，很投入的时候就不会想这些了。

这种情况说明你太单纯，是老实人，人善被人欺，马善被人骑，另外你得多长一些心眼，经一堑长一智，害人之心不可有，防人之心不可无。

就当做不知道对方在算计你一般，直接询问对方的“不正常”。

适应环境：适者生存，不要花太多精力在杂事上，要维护好同事间的关系。不要每天炫耀自己，否则别人将会对你感到乏味。必须使人们总是感到某些新奇。每天展示一点的人会使人保持期望，不会埋没你的天资。