1、如何控制自己的情绪?方法1：控制情绪，不要让情绪控制你了解你的情绪。你有百万种不同的感觉，但科学家把人类情绪归类成数个基本情绪，以方便人们辨认：快乐、接受、恐惧、惊讶、悲痛、厌恶、愤怒和期待。意识到自己的情绪：要学会意识到自己的情绪，即时刻注意自己的情绪...