1、篮球前锋怎么打?怎么提高篮下脚步和意识?基本的防守姿势。开始时，队员双手拍地，双眼怒视假想的进攻者。注意两脚的距离，重心以及头，腰，背，手的位置。从防守的基本姿势开始，根据教练的指示，向左右先后方向滑步。利用变速摆脱防守一开始慢慢地往里走，因为这样走，...