1、计算一天食物的热量.计算食物或饮食所含的热量，首先要知道其中热量营养素的重量，食物所含的热量以每克为单位，分别是：糖类（碳水化合物）4大卡、脂肪9大卡、蛋白质4大卡、酒精7大卡、有机酸4大卡。食物热量换算公式：1卡＝1卡路里＝186焦耳。卡路里缩写为C...