1、清晨瑜伽每天练10分钟,坚持下来有什么效果?1、长期早起瑜伽，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。同样每天睡7小时，看看那些没有练习瑜伽的，苍老写在脸上……减肥，身体也变好了经常熬夜当然会体重失控，内分泌失调嘛。2、通过长期坚持瑜伽的练习...