白灼芦笋,白灼芦笋的做法

2023-08-01 10:51:08 游戏 露姐姐

1、推荐8道减肥菜谱,热量极低,还营养饱腹,做法简单,好吃不怕胖

小炒荷包蛋食物:生鸡蛋;生猪肉;辣椒;尖椒;韭菜苔;黑豆豉;郫县豆瓣酱;葱蒜;生抽酱油;米酒 作法 煎老水煮荷包蛋,边沿松脆鸡蛋黄全熟。还记得生鸡蛋敲进锅中完用铁铲将鸡蛋黄稍微打撒。待冷后切块状待用。

粉蒸茼蒿 做法:茼蒿清洗干净,沥干水分,这一步要时间久点,把水控干净。处理好后装进大碗,倒入三勺玉米面搅拌均匀,再加入一勺面粉搅拌均匀,每片茼蒿都均匀地裹上粉。接着将茼蒿放进蒸锅,大火蒸七八分钟。

少食多餐,规律进食。可以适当的做一下运动,尤其是有氧运动,比如说慢跑快走游泳之类的。

准备材料:红豆,燕麦,脱脂牛奶,糖。红豆燕麦粥减肥效果也不错,做法是把燕麦和红豆用水煮一会儿,生燕麦大概要煮半小时。煮到粘稠时加入脱脂牛奶,用适量糖调味即可。

2、白灼芦笋的做法

各式食材准备。芦笋用刮刀削除根部的老茎。洗净后切段备用。生姜,大蒜,干辣椒分开切碎备用。坐锅烧水,水开后加入盐,滴入少许食用油。入芦笋焯水。焯水一两分钟至变色,捞出投入晾水中浸泡。

准备好材料,然后去掉芦笋下面根部老的部分,用削皮刀削去外面的老皮,清洗干净。青红椒分别去籽洗净后切成细丝,大蒜拍碎切成末,葱白切成细丝。

白灼芦笋的做法:先把清洗干净后的芦笋的更老的根部切去一小段,再用削皮器削去芦笋的表皮,去皮后再把芦笋切成一样长度的两段备用。把大葱、生姜和红辣椒都切成一样长短的细丝,越细越好。

取鲜嫩的芦笋洗净切两寸左右的段(一根芦笋一切为二)。烧半锅清水,水开后放入芦笋烫2分钟捞起装盘。锅中放生抽一勺,清水适量,煮沸后倒入盘中,在芦笋上泼上热油即可。

3、芦笋怎么处理

芦笋的处理方法有削皮、用淘米水或者小苏打来清洗等。我们买回来的芦笋表面可能附着农药,所以可以用碱性物质清洗后能很好的中和。

将虾仁洗净,沥干水分放入碗中,加入食盐。料酒腌制片刻。芦笋洗净,去外皮,放入锅中焯烫2分钟后捞出。迅速放入凉水中晾凉后捞出,沥干水分,斜切成段。锅中热油,将芦笋和虾仁放入翻炒至变色。

盐水清洗:将芦笋茎端的硬皮去掉后清洗干净浸泡在盐水中大概十分钟左右便可捞出用清水冲洗几次后便可食用;小苏打水洗:取适量的小苏打和水混合均匀后将处理好的芦笋加入浸泡十五分钟后便可捞出用清水冲洗食用。

芦笋需要削皮,处理方式如下:首先,将芦笋放入清水中,轻轻摇动几次,使其表面的泥土和杂质沉淀在底部。其次,使用削皮器去掉外层的皮。然后,将芦笋的底部切去约2厘米左右。

芦笋的清洗方法 (1)先削去茎端的硬皮,然后切段;(2)芦笋放滚水中焯至断生,即出;(3)取出芦笋随即放入加冰的冷水中浸,以保持颜色翠绿。

处理方法 对于长得比较成熟的老芦笋,可以直接用手撕,将芦笋的嫩芽朝上,用手从底部的将外侧老掉的皮轻轻从下往上撕即可将外皮去除。

4、白灼芦笋怎样做才好吃?

炒菜锅烧开,添入一勺植物油,温度至7成热时关火。然后把热油波在盘里,激发起小葱和辣椒的香气,美味可口既成。好啦,一道简单又营养的白灼芦笋就做好,懂得了只做为自己与家人吃,端上桌就是一道火热菜。

取鲜嫩的芦笋洗净切两寸左右的段(一根芦笋一切为二)。烧半锅清水,水开后放入芦笋烫2分钟捞起装盘。锅中放生抽一勺,清水适量,煮沸后倒入盘中,在芦笋上泼上热油即可。

白灼芦笋的做法:先把清洗干净后的芦笋的更老的根部切去一小段,再用削皮器削去芦笋的表皮,去皮后再把芦笋切成一样长度的两段备用。把大葱、生姜和红辣椒都切成一样长短的细丝,越细越好。

再放上蒜末、葱姜辣小米辣,再来一勺热油,好吃的白灼芦笋就做好了。 应季的芦笋,鲜嫩可爱,更适宜简单烹饪。

5、白灼芦笋怎样做,比白灼菜心更好吃,一家人都称赞呢?

1、准备好材料。先把儿菜外面的老皮去掉,清洗干净后切成条状。取一锅,加入适量水,煮开后加入少许盐和油,再把切成条的儿菜放和锅中,焯熟后捞出沥干水分。

2、第一步提前准备芦笋一斤上下,先切去根处,再从中间割开,并把芦笋的地下茎削掉表皮,防止危害口味,所有削完以后,分离放进盘里备用。第二步小葱一段从中间割开,除掉里边的替芯,切成京葱,放进水中浸泡。

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