学习倦怠的简单介绍

1、大学生学习倦怠的主要原因

缺乏正确的学习策略和方法。学习动力缺乏者不会主动地寻找适合自己的灵活变通的学习策略和方法，因而常常难以适应新的学习情境。

专业差异对学习倦怠现象也有影响，文科专业的实践操作少，学生很少会产生情绪波动，学习热情会相对高一些；理科特别是医科由于涉及到较多专业知识，实践操作复杂且频繁，学生学习压力大，学生学习容易倦怠。

学习动力不足，在大学里面学习很多时候都是靠自己的，没有老师一直盯着，压力减小，便会放松了自己的要求。

生理上的疲劳又容易导致心理上的倦怠，比如情绪不稳，烦躁易怒、郁闷悲观等。学习压力过大，心理负担重。

所以专业差异是一个很大的影响学生学习状态的因素，有数据显示：在调查中感觉自己已经出现倦怠现象的大学生占72%以上，其中有25%的学生表明自己会偶尔产生倦怠情绪，8%的学生一直有倦怠情绪。

2、如何克服学习倦怠症?有什么好的办法?

1、给自己一些适当的休息时间。爬山，呼吸新鲜空气，或者和朋友一起打球都是放松的好方法。每个学生的学习倦怠程度不同，产生倦怠的原因也不同。

2、转移注意，适当运动。久坐学习，我们难免会产生身体疲劳，这时候我们应该将视线放到户外，适当进行一些走动，放松放松身心。收听音乐。

3、多吃碱性食物，可消除疲劳感、改善大脑供氧，缓解不良情绪。正常人体血液的pH值为35～45的弱碱性环境，当人体疲劳时，代谢产生的酸性物质聚集，导致思维迟滞、肌 肉酸软、疲劳不堪。

3、如何克服学生学习倦怠状况

作为大学生，离就业其实并不遥远，确定自己的职业规划，明确学习的动机和目的，这是克服学习倦怠的关键。因为有目的学习和无目的学习差别很大。明确学习方向，尽量让学习的知识是自身兴趣所在。

给自己一些适当的休息时间。爬山，呼吸新鲜空气，或者和朋友一起打球都是放松的好方法。每个学生的学习倦怠程度不同，产生倦怠的原因也不同。

我个人总结了以下方法：微笑。每天照镜子的时候别把宝贵的时间用在看自己有没有黑眼圈或是不是变黑了，而是应该尝试去微笑，找到一个能使自己心情畅快的弧度，勾起，是一天里保持好心情的关键起点。 交谈。

考生在学习的间隙或学习之后，可以通过听音乐来达到消除疲劳的目的。但是，所听的音乐必须是“纯粹音乐”，也就是没有歌词的优雅的音乐。如贝多芬的《田园交响曲》、海顿的组曲《水上音乐》等。

第二，制定较低、较短的学习目标。例如把英文单词的识记量提高就可以得到奖励，或者满足孩子的一个心愿。切忌目标太高太繁琐，否则会让孩子更快的进入倦怠期。第三，家庭气氛轻松。

远离手机，学习的时候不要玩手机，电子产品尽量关闭。这样的话，你学习时间也会比平时长 找个安静的环境学习，比如图书馆，特别安静，很容易进入状态，等你学习倦怠到时候也就该吃中午饭了。

4、学习疲惫怎么办?

调整学习节奏：学习太多的知识或者一段时间内学习太多的东西，容易导致学习疲劳，因此，要调整自己的学习节奏，增加休息时间，把过重的学习任务分解成一些小任务，在不同的时间段完成，可以帮助缓解疲惫。

学习累了，可以听听音乐，这是一种不错的放松凡是，但是不要沉迷其中，学习任务为重，只要听一会儿就可以了。然后把精力重新投入到学习当中去。切不可以以学习累为借口去听音乐。做运动。

转移注意，适当运动。久坐学习，我们难免会产生身体疲劳，这时候我们应该将视线放到户外，适当进行一些走动，放松放松身心。收听音乐。