篮球如何防守不被反转,篮球如何防守不犯规

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• 1、打篮球什么是犯规?
• 2、篮球中锋低位单打一些技术要领
• 3、篮球场上哪些动作属于犯规
• 4、科比的绝招是什么

1、打篮球什么是犯规?

犯规是指违反规则的行为，包括与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。 犯规队员将被登记并按照规则的相关条款进行处罚。第46条 接触 篮球运动理论上是一项“无接触”的竞赛活动，但10名队员在有限场地上高速移动时，完全避免身体接触是不可能的。

篮球10大犯规：阻挡：阻止对方球员与自身身体发生接触，且动作过于猛烈，对对方球员造成危害。撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避免，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。

打手犯规：球员在对方投篮或传球过程中，用手接触对方手臂。 阻挡犯规：球员在对方进攻路径上非法挡住对方前进。 干扰球犯规：对方投篮时，球在篮筐上方下落过程中，防守方球员触碰球。 三秒违例：进攻方球员在没有进入对方三秒区的情况下，防守方球员在对方三秒区内停留超过三秒。

2、篮球中锋低位单打一些技术要领

1、关于绕前防守，你可以顶住防守队员向后要球啊，其次，你可以机动一点要球，你应该不是完全会卡位。卡位的时候，面向你的防守队员向篮下走，顶着他走，当意识到可以顺利给球是迅速反转卡位，这样的话包夹的协防队员难以把握绕前的具体位置，就会分散注意力在你这边，容易漏人，可以制造外线的空当。关于护球。

2、背身技术：这是中锋在低位进攻时的基础，通过背身单打，创造进攻空间。勾手：在靠近篮筐的位置，利用身高和臂展优势，通过勾手投篮得分。中投：扩展投篮范围，增加进攻手段，使防守者难以封盖。提升卡位与篮板球能力：卡位技巧：在争抢篮板时，利用身体优势占据有利位置。

3、低位单打：利用背身技术和身体优势，在低位寻找进攻机会，通过转身、勾手等动作得分。中距离投篮：一些中锋也具备中距离投篮能力，可以拉开空间，为球队创造更多进攻选择。策应传球：在篮下作为进攻支点，吸引对手防守注意力后，通过精准传球为队友创造得分机会。

3、篮球场上哪些动作属于犯规

1、回场犯规：当球员在己方半场控球后，未经对方球员或篮板触碰，将球带回到己方半场。 走步犯规：球员在持球时脚步移动超出规定步数，未经传球或投篮动作使球离手。 带球撞人犯规：防守球员在确立防守位置后，被进攻球员撞倒。 三秒违例：防守球员在没有持球的进攻球员处停留超过三秒。

2、走步犯规：持球球员在走三步之后仍继续持球并运球，或刚接球后直接走两步且双脚同时离地后再次落地时依然持球。 二次运球犯规：球员在开始运球后双手再次同时持球，随后又开始继续运球。 翻腕犯规：球员在运球过程中出现手心向上的持球动作。

3、进攻时犯规动作：回场：当球队已经将球带过球场中线，随后又使球回到后场，则视为回场犯规。走步：球员在双手持球后，如果行走超过三步而未进行传球或投篮，则被视为走步犯规。带球撞人：进攻球员在持球推进时，如果故意用身体冲撞已经站稳防守位置的防守球员，造成对方倒地，则构成带球撞人犯规。

4、在篮球场上，以下动作被认定为犯规： 回场犯规：当一名球员带球过中线后，球必须在对方的半场被投出、传出或拍击，若球回到本方半场，则构成回场犯规。 走步犯规：在运球过程中，球员若未进行合法的运球动作（如双脚同时离开地面或手未在身体周围挥动），而双手持球移动三步以上，即构成走步犯规。

5、打手，对抗或者比赛的时候防守方最容易出现的犯规动作就是打手。进攻队员持球进攻，在出现投蓝动作时防守队员碰到对方的手臂或者手；进攻队员运球或者持球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手，这2点视为打手犯规。

4、科比的绝招是什么

科比的绝招有以下四个：运球靠近防守者时，以左脚之力，举右脚向右。标准的“晃右切左”招式。这时同时运球向右，把球运起，以拉到最高处的动作代替，并且眼睛盯着对方在脚步移动，作为何时该切和是否要临时变招的依据。左肩、左臂和头部皆尽情的如跳迪斯科般往右晃，但球仍高高举在头上。

科比的绝招主要包括以下四个：晃右切左的突破技巧：动作描述：运球靠近防守者时，利用左脚的力量，抬起右脚向右做出假动作，同时运球向右，眼睛紧盯对方脚步移动，寻找切入时机。迪斯科般的晃动迷惑：动作描述：左肩、左臂和头部向右大幅度晃动，以迷惑防守者，但球仍高高举在头上。

科比的绝招主要包括以下四个方面： 晃右切左的突破技巧 运球与脚步的巧妙配合：科比在运球靠近防守者时，会利用左脚的力量，同时举起右脚向右做出突破的假象。此时，他会运球向右，但并非真正突破，而是将球运至最高点，以此作为观察防守者反应的时机。

科比的绝招主要包括以下四个：晃右切左的突破技巧：动作描述：运球靠近防守者时，利用左脚的力量，抬起右脚向右做出假动作。同时运球向右，将球运至最高点，眼睛紧盯对方脚步移动，判断何时切入以及是否需要变招。

科比的绝招主要包括以下四个方面：晃右切左的突破技巧：动作描述：科比在运球靠近防守者时，会利用左脚的力量，抬起右脚向右做出突破的假动作。同时，他会运球向右并将球运至最高点，眼睛紧盯着防守者的脚步移动，以判断何时进行真正的突破或是否需要临时变招。

科比的绝招主要包括以下四个：晃右切左的突破技巧：当运球靠近防守者时，科比会利用左脚的力量，举起右脚向右做出突破的假动作。同时，他会运球向右，并将球拉到最高处，眼睛紧盯着防守者的脚步移动，以判断何时切入以及是否需要变招。