想进田径队该怎么训练,想进田径队该怎么训练呢

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• 1、如何进入学校田径队,现在初二
• 2、想进学校田径队怎么办
• 3、田径训练队的准备活动有哪些
• 4、高中要怎么加入田径队
• 5、我跑的很快,想进中国田径队,为国争光,怎么操作?百米速度超快,超过亚洲...
• 6、初中田径队训练计划

1、如何进入学校田径队,现在初二

1、你要有特长，比如你爆发力好，100米跑得快，跳远跳得远，或者耐力好。2，你要在适当的时候表现出你的特长，比如参加校运动会啥的。俺当年高一的时候在校运动会上跑800赢了田径队的，1500险胜，3000秒杀，赢了他200多米，教练亲自邀请我加入田径队好几次呢。

2、主要选拔年级：在大多数学校，初二年级的学生在运动会之后，会由体育老师进行田径队成员的选拔。这是因为初二年级的学生在体能和成绩上相对较为稳定，更适合进行系统的田径训练。特殊情况：虽然初二是主要选拔年级，但一些特别优秀的初一学生，如果展现出卓越的运动天赋和潜力，也有可能提前被选拔进入田径队。

3、在大多数学校，初二年级的运动会之后，体育老师会开始选拔田径队成员，为参加市级运动会做准备。初一学生由于成绩尚不稳定，还不能加入田径队。然而，一些特别优秀的初一学生，也可以提前进入校队。体育老师会制定每周的训练计划，确保训练不会影响到文化课的学习。

4、大多数的初中生，在初二年级的运动会之后，体育老师就开始挑选参加田径队的学生。这些学生将代表学校参加市级运动会。由于初一学生的训练成绩还不太理想，通常还不能加入田径队。但如果有极个别表现出色的学生，体育老师也会考虑让他们进入校队。体育老师会制定每周的训练计划，确保训练不会影响学生的学习。

5、苏炳添是没有参加高考的，直接进专业队。初中时期，苏炳添与短跑结缘，上初二时，他为了逃避留校补课而参加学校的田径队。2004年11月，15岁的苏炳添第一次参加了正规的比赛——中山市中学生田径比赛。他自发参加比赛，结果他在100米的比赛上以11秒72的成绩（秒表计时）拿到第一名。

6、在初二那年，苏炳添为了逃避留校补课，决定参加学校的田径队。这个决定不仅让他找到了新的兴趣点，也为他日后成为田径运动员打下了基础。2004年11月，年仅15岁的苏炳添迎来了他职业生涯中的一个重要时刻——中山市中学生田径比赛。

2、想进学校田径队怎么办

1、保持耐心：整个选拔和评估过程可能需要时间，保持耐心，不要急于求成。坚持不懈：无论遇到什么困难，都要坚持不懈地努力，相信自己能够进入心仪的田径队。通过以上步骤，你将有机会成功进入学校田径队，实现自己的运动梦想。记住，坚持和努力是成功的关键。

2、要加入高中田径队，可以通过以下几种方式： 积极参与学校田径比赛 在学校举行的田径比赛中取得优异成绩：这是最直接的方式，通过展现自己的田径才能，有可能引起学校体育部的注意，从而获得加入田径队的机会。

3、间接地进入学校田径队的过程可以概括为几个步骤。首先，你需要通过持续的训练提高自己的运动水平，达到二级以上的标准。其次，积极参与学校的田径比赛，争取在市级或省级的运动会中取得前三名的成绩。通过这样的表现，你将具备进入更高级别运动队的潜力。接下来，你需要找到一位有影响力的市级以上的田径教练。

3、田径训练队的准备活动有哪些

田径训练队的准备活动主要包括以下两类：简单的热身运动 背部伸展：通过一些简单的动作来拉伸背部肌肉，增加其柔韧性。 腰部伸展：对腰部进行适度的拉伸，有助于预防腰部受伤。 胸部伸展：拉伸胸部肌肉，提高胸部的活动范围。 拉大腿筋和小腿肌肉：通过拉伸来增加腿部肌肉的弹性，减少受伤风险。

田径训练队的专门性准备活动主要包括以下几项： 高抬腿 作用：提高腿部肌肉力量和髋关节的灵活性，增强腿部在高频率动作中的耐力。动作要点：原地或行进间进行，腿部尽量抬高至腰部以上，膝盖尽量贴近胸部，同时保持上半身稳定。 压腿 作用：拉伸大腿后侧肌肉和髋关节，增加关节活动范围，预防运动损伤。

田径训练前准备活动：简单的热身运动：背部伸展、腰部伸展、胸部伸展、拉大腿筋和小腿肌肉和活动颈部、脚踝关节。专门性的准备活动：高抬腿、压腿、踢腿、钟摆跳、小步跑、车轮跑、交叉步跑、短距轻快跑和短距加速跑。

4、高中要怎么加入田径队

要加入高中田径队，可以通过以下几种方式： 积极参与学校田径比赛 在学校举行的田径比赛中取得优异成绩：这是最直接的方式，通过展现自己的田径才能，有可能引起学校体育部的注意，从而获得加入田径队的机会。

首先，四川省田径队的选拔标准很高，队员通常在国内属于顶尖水平。省队队员通常通过四川省运动会选拔，该赛事以市为单位参赛。各市的队员通常来自中学和体育学校。由于你不在成都户口，但居住在成都，你有两个选择： 返回你户口所在地的市注册，然后参加省级比赛。

- 田径：全国比赛单项前8名，集体前8名主力队员；全省比赛单项前6名，集体前6名主力队员；郑州市比赛单项前4名，集体前4名主力队员。需持有郑州市以上教育、体育行政部门证明（获奖证书原件）。 考生需携带证明材料原件、身份证和《登记表》参加测试。

第一步，进入业余体校 第二步，参加正式比赛 第三步，被选入地区代表队或专业体校 第四步，参加省市全国性的比赛 第五步，被选入省市代表队 第六步，参加更高层次的比赛 第七步，选入国家队。上述步骤的前提条件是：你的天赋很好（身体素质，专项能力，心理素质），专项比赛成绩好，具有发展前途。

高中成为体育生，不仅要求具备一定的体育天赋，还需要加入学校的体育队伍，例如田径队或篮球队等。成为体育生的同时，文化课成绩也需要达到一定的标准，才能报考心仪的大学。不论是体育生还是普通学生，学习成绩都应保持良好。

5、我跑的很快,想进中国田径队,为国争光,怎么操作?百米速度超快,超过亚洲...

1、联系中国田径队的教练组，自荐你的跑步才能和取得的成就。 参加国内外各项田径赛事，通过成绩吸引国家队关注。 保持与国内外田径界的联系，利用专业赛事展示你的实力。 寻求专业教练的指导，提升技术细节和竞技水平。 关注国家队的选拔赛和训练营，积极参与报名。

2、全国以上比赛中创亚洲以上纪录：在全国或更高级别的比赛中创造亚洲或更高级别的纪录，也是进入国家队的重要途径。世界排名前20名或前30名：上一年度的运动成绩进入世界排名前20名（或某些项目为前30名），并且经过择优选拔，也有可能成为国家队的一员。

3、上一年度取得奥运会和世界田径锦标赛前8名者。上一年度取得亚运会冠军者。上一年度在全国以上的比赛中创亚洲以上纪录者。上一年度运动成绩进入前一年世界排名前20名者。上一年度运动成绩进入前一年世界排名前30名者，每项择优选5人。

4、但是苏炳添凭借自己的刻苦训练，一举拿下世界大赛的冠军，他是中国百米赛跑冠军的第一人，也是亚洲的第一人，这样的成绩让中国在国际赛场上也开始发光发热，苏炳添就是这样为国争光的。

5、上一年度在全国以上的比赛中创亚洲以上纪录者。

6、初中田径队训练计划

1、初中田径队训练计划主要包括以下三个阶段：第一阶段：身体素质训练阶段 主要目标：提高队员的基础身体素质。 训练内容： 力量训练：通过重量训练、自身体重训练等方式，增强肌肉力量。 柔韧性训练：通过拉伸、瑜伽等练习，提高关节灵活性和肌肉弹性。

2、初中田径队训练计划主要包括以下三个阶段：第一阶段：身体素质训练阶段 力量训练：此阶段以力量训练为核心，通过重量训练、爆发力练习等方式提升队员的肌肉力量和身体控制能力。 柔韧性训练：辅以柔韧性训练，通过拉伸、瑜伽等方式增加关节活动范围，提高动作幅度和效率。

3、根据其他系列山地跑的效果，第一周，跑一次；第二周，跑两次。在你计划参加比赛的前8到10周，把山地跑有效地融入你每周的大强度训练之中。每周重复1到2次，使山地跑在日常、有规律地中等强度训练中占到中等比例。

4、初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。以基本技术为主，辅以力量训练。以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。