田径队的专用训练名词,田径队 训练

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• 1、求校运会800米和1500米一年的训练计划,不吝加分…
• 2、关于跑步的问题,100和400米
• 3、田径用英语怎么说?

1、求校运会800米和1500米一年的训练计划,不吝加分…

1、周四耐力为主，1600米×2组，400米×3组（前两组计时）.主要看周三力量练得累不累，如果不累的话可以适当加量。周五测试下800米成绩，800×3组（前两组计时），变速跑（直快弯慢）×5圈 周六早上连力量，下午休息。内容跟周三相同。周日休息一天，晚上适当跑跑。

2、首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。

3、胸闷气短，呼吸节奏被打乱。这个时候你一定要保持好速度，保持好节奏，不能乱。你还有1个月的时间，最后200米还要学会加速（即使你累到极点也要坚持，反复一段时间你的耐力将会大涨，如果时间足够，可以跑完后10分钟内加组400米（400米可是个好东西）。只要真正坚持了，1500跑到5分50完全可以。

4、作用：有计划地改变速度，以改进跑的技术，提高一般耐力或速度耐力。（2）练习方法：①20米快接40米慢。②50米快接50米慢。③100米快接60米慢。④突然加速并保持一段距离转为匀速或慢跑。

5、练习内容：400米全力跑（可加强比赛过程中超越对手的能力以及冲刺阶段的体能要求）800米跑（可练习途中跑速度的保持）1500米跑（是必不可少的）1500米以上的可以加200-500米的距离或者更长（量力而行），耐力，是你坚持到最后的保证。

2、关于跑步的问题,100和400米

米跑中，起始阶段应用70%的力量，中期提高至80%，最后阶段全力冲刺。建议采用匀速跑战术，除了起跑加速和冲刺外，大部分时间以较高速度保持匀速。呼吸方法在400米跑中至关重要。人体消耗大量能量，需要大量氧气，正确呼吸能提升肺通气量。采用口鼻同时呼吸，节奏与跑步节奏配合，一般两步一呼两步一吸。

为避免这个麻烦，都是先把终点定下来，把需要的东西在终点安排好，然后向前推相应的距离来确定起点，例如100米跑，就向前推100米，400米跑就向前推400。因为向前推的距离不一样，起点当然不一样了。

关于绑沙袋的问题，这种做法其实并不科学，它可能会损害运动员的健康，而且没有实际的效果。当你感到最后100米腿不听使唤、打飘时，可以通过加大摆臂的力度和频率来改善，让手臂的摆动带动腿部的动作。钉鞋对于跑步确实有益，可以帮助你加大扒地的力度，但选择长钉的短跑鞋还是短钉的长跑鞋就看个人喜好。

-100）÷（6-4）=300÷2=150秒 如果甲在后面 100÷（6-4）=50秒 ~如果你认可我的请及时点击【采纳为满意回答】按钮~~手机提问者在客户端右上角评价点【满意】即可。

3、田径用英语怎么说?

词典释义：track and field.田径；田径运动 举例：你为田径运动贡献了一生。Youve given a lifetime of service to athletics 那是田径比赛结束的前一天。Its the last but one day in the athletics programme 田径运动的项目很多，例如跳高、跳远、百米赛跑等。

田径的英语单词是athletics。这项运动包括各种竞技项目，比如跑步、跳跃和投掷。在英语中，跑步项目通常被称为track，而跳跃和投掷项目则被称为field，合起来称为trackandfield。

田径英语单词是 athletics。这项运动包含了多项竞技项目，如跑、跳、投等。在英文中，这些活动被统称为 track and field。在这里，track 代表跑步项目，field 则指跳和掷活动。同时，田径中还包含如十项全能和马拉松等综合性赛事。田径赛事通常分为室内和室外。

田径英语单词是athletics，它是一项包含多种竞技项目的运动，通常包括跑、跳、投等项目。在英文中，这些项目通常被称为trackandfield，其中track指的是跑步项目，field则指的是跳跃和投掷项目。

田径运动包含了两个主要部分：田赛和径赛。田赛（field events）包括跳高（high jump）、撑杆跳高（pole jump； polevault）、三级跳远（triple jump）、标枪投掷（javelin throw）和铅球投掷（shot put）。这些项目要求运动员在无跑道的场地中展示其身体素质和技巧。

运动项目在英语中有着丰富的表达方式，其中一些常见的单词包括体操gymnastics、田径track&field。体操是一种需要高度技巧和控制力的运动，它包括多种技巧如翻转、旋转和平衡等，这些技巧在比赛中展示得淋漓尽致。田径则是一种更为广泛的运动形式，涵盖了跑步、跳跃、投掷等项目。