男生初学投篮姿势视频教学,男生投篮姿势简笔画

本文目录一览：

• 1、篮球投篮的正确姿势及动作要领
• 2、拍打篮球的标准姿势?
• 3、如何练投篮姿势图解
• 4、投篮正确姿势
• 5、篮球的正确投篮姿势有哪些
• 6、简述篮球运动单手肩上投篮的动作要领

1、篮球投篮的正确姿势及动作要领

双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。

背对篮板，双手持球两肘自然在胸前分开手指向上，然后做投篮的动作即可。 打篮球时的动作描写 打篮球的动作细节： 他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。

2、拍打篮球的标准姿势?

双腿微曲，左脚右键前后稍微开立；双手持球于胸前或更高。

篮球拍球手势正确方法：注意手的正确姿势，五指要伸直、手掌弯曲 、弯腰 、双脚自然分开、与肩同宽等动作。拍球是利用了物体的弹性。手心空出来，五个指头要柔，手腕的力量要到位。

站姿 拍球时，站姿要稳定，双脚分开与肩同宽，身体重心向前，膝盖微屈，保持平衡。手部动作 拍球时，手部动作要快速、准确。右手握球，手掌朝上，手指分开，拇指和食指握住球，其他手指自然张开。

3、如何练投篮姿势图解

1、动作方法：双手抱球于头上，自然弯曲肘部，斜向张开双脚，轻轻弯曲膝盖，重心放在双脚之间。射门时，两臂随着蹬腿向前和向上伸展，两腕同时向外转动，左手向下压，右手拇指控制球的方向。松开时有食指和无名指。

2、动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚斜向开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，左手下压，用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。

3、徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合和出球的指腕动作 面对墙、篮板或二人对面相距2-3m，持球队做投篮动作练习。 站在篮圈下面，举球到投篮出手部位投篮，体会投篮出手时指腕动作。 抓投篮动作的连贯性，掌握投篮的协调用力。

4、跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。

4、投篮正确姿势

双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。

正确的投篮姿势：站稳：站直、双脚分开与肩同宽，身体重心略向前倾。握球：握球的手掌放在球的中间位置，手指间距离要适中，保证手指的力量集中在球的中心。

原地投篮 （1）原地双手胸前投篮 这种投篮适用于中远距离的投篮，便于和传球、突破等动作结合起来，尤其适合于女运动员比赛中运用。其动作方法是：两脚左右或前后站立，两膝微屈，上身稍稍向前倾，双手将球持于胸前。

首先先讲一下大致的投篮动作，投篮者应当是双脚并排站立或者是右脚稍微向前（根据个人习惯），身体正对篮筐（可以有一些倾斜但是视线要始终保持看着篮筐），右手将球托起并且并放在肩上，身体保持垂直。

5、篮球的正确投篮姿势有哪些

投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上伸出，接着两腕同时外翻，拇指稍压球，指、中指拨球，同时使球从拇指、指、中指指端飞出。

双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

Ad爱生活 2023-12-05 · 还没有任何签名哦 关注 篮球投篮的正确姿势及动作要领：双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。

6、简述篮球运动单手肩上投篮的动作要领

单手肩上投篮的要领如下：持球姿势 以右手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。

双脚微曲，右脚在前，左脚稍微在后。右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧，右手五指自然分开，球置于右手指跟处，掌心留出空位，不要碰到篮球，五指贴在球的表面。

简述篮球原地单手肩上投篮动作要领内容如下：准备：站立直接，身体与篮球保持垂直，双脚分开与肩同宽，肩部和腰部稍微向下倾斜。同时，用持球手将篮球握在手中。

单手肩上持球法∶投篮手五指自然分开，用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，置于同侧肩的前上方。

篮球原地单手肩上投篮是一种常见的投篮动作，也可以称之为跳投，它的特点是在空中一次性将球投进框架中。