篮球背打如何顶开防守,篮球背打技巧

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• 1、篮球运球队员用背部连续猛顶防守队员算犯规吗
• 2、篮球背打技巧!
• 3、请问背身单打时,应该哪里用力去退对手去篮下?

1、篮球运球队员用背部连续猛顶防守队员算犯规吗

1、如果是用背部而不是肩膀或者屁股顶人，就不算犯规。这叫背身单打，是篮球技术中很实用也必须学会的技能。用身体靠住发力自然体位不犯规（肩膀较平，用整个背部贴着防守队员），沉肩发力（就是肩膀一高一低，用一边肩膀对着防守队员撞），或用肘关节发力都犯规。 所以你只需要注意人家是背对你还是肩膀对着你就可以判断是不是犯规了。

2、若运球队员用仅动作，使其肩或头部超过防守队员时，防守队员在调整其防守位置时，不得与进攻队员发生非法的身体接触，否则就是防守队员阻挡犯规。

3、篮球全场背打超过三秒不算犯规，超过五秒才算犯规，也就是五秒违例，也称为“巴克利规则”。这一规则的官方名称叫做“背身单打5秒规则”，也就是说球员持球背身单打的时间不能超过5秒钟。从此巴克利再也无法用24秒的时间一步步地将防守队员拱到篮下，然后轻松得分了。

4、一般来讲在禁区内进攻时用屁股顶人不算犯规，但是动作幅度不能太大，否则也是会吹罚犯规的。动作过大可能会吹罚你进攻犯规。

5、是犯规的，突破的时候可以用身体挡住防守人，但不能用手或者肩膀故意顶防守人，这种情况就是进攻犯规。

6、如果他是在运球的过程中撞你，如果动作比较连贯，就是运球的那一下撞你，他身体比较直 没有倾斜着顶你 不算犯规，因为内线球员是可以这样进攻的，加内特比较喜欢这样搞 2。如果他动作不连贯 肩膀有倾斜 绝对的犯规 沉肩 3。

2、篮球背打技巧!

1、超实用低位背打技巧主要有以下三种：基础后转身上篮：步骤：接球后迅速进行后转身，转身过程中目光锁定篮筐，利用防守者的疏忽直接上篮得分。转身的速度和时机是关键。卡位跳步上篮：特点：通过左脚卡位，紧接着有力的跳步，利用左侧身体制造进攻空间，右手完成上篮动作。整个动作需要流畅且灵活。

2、篮球背打防守的要点主要包括以下几点：面对比自己高的对手：抵住下盘：防守时应尽量抵住对手的下盘，给予对手充分的压力，防止其轻松转身或突破。干扰视线：双手应举起干扰对手的视线，影响其投篮或传球的判断。

3、低位背打的技巧包括：接球后进行后转身，下球后选择上篮。这一动作需要快速完成，以避免防守者的防守。在防守人跟上时，可以转身甩开防守者完成上篮。重点在于迅速锁定篮框位置，转身时眼睛应始终盯着篮框，以免错过上篮机会。第二个动作是接球后进行后转身，下球时卡住身位往前跳步上篮。

4、脚步移动要灵活。打篮球背身单打时，脚步移动要灵活，注意不要走步，不要被防守者的假动作迷惑了。一步步推进才行，不要迈太大的步子。不要用肘击或者肩膀顶对方。如果对方防守很严，不要急，千万不要用肘击或者肩膀顶对方，这样容易引发冲突。转身要迅速。

3、请问背身单打时,应该哪里用力去退对手去篮下?

1、把重心放低，用身体护球，把屁股撅起来，用肩膀或臀部去顶防守者。打灵活的可以靠力量，一般背身单打都是要靠力量的，没有力量，很难能顶的动防守队员！科比翻身跳投是用肩膀顶开防守队员使其重心不稳时立刻后仰，防守者这时候封盖不到他，而以科比的手感和经验此球应该是必进的了。

2、在野球场使用背身单打，要用身体，屁股、腰、侧肩等给防守人适当的压迫，但不要用蛮力，重心一定要稳。否则，碰到有经验的防守人在你发力去顶的时候，突然撤力或者撤步，基本上你就失去平衡了，或者走步，或者摔倒或者掉球。

3、篮下跳勾 技巧描述：当身处低位，背部靠着篮筐时，保持稳健的运球，利用双脚的灵活跳跃，同时将内侧肩部对准篮筐。在起跳的瞬间，保持手腕的柔和，借助身体上升的力量，用单手轻轻勾手将球送入篮筐。 关键要点：力量的控制和节奏的把握，确保在起跳和勾手时动作连贯且精准。

4、首先是要球，背靠住对手，哪侧背打，哪手要球，比如右手要球，左手要死死卡住对手，以前允许，现在不许，但一般不会吹。接球后，右手缓冲后迅速双手抓死球，马上转身正对对手，做正面突破或者投篮的假动作，真真假假。不防你就突，就可以投，不是非的要一跟筋去背打。

5、第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让他误以为你的身体及用力都是偏左的。但实际上，你的的身体是放在稍靠右的位置，这样在进攻队员右转之后就可以充分的干扰到他的下一个动作，甚至直接把球盖掉。

6、你去百度搜下，姚明经典动作，应该能找到，应为姚明经典动作不多，也就那么几个，呵呵。科比，麦蒂他们经常用这些转身。我写到这里感觉自己跑题了，你问背身单打，是篮下吧，呵呵，那就用勾手，持球的手高高举过头顶，跳起，勾手命中，如果防守者比你低，那你的投篮就是无解了。