篮球丁字步防守犯规吗,丁字步脚位与身体方向的

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• 1、NBA2K9假动作怎么做?
• 2、篮球中锋如何防守进攻者
• 3、求高手解答篮球技巧
• 4、篮球比赛,防守才是关键!哪些防守技巧是你不得不学的呢?

1、NBA2K9假动作怎么做?

正手发球假动作之站位在发球区靠中一些，丁字步，上身朝向边线。球拍放到离身 体最远的地方，以便最大距离的引拍。这样一来，对手以为你要发高远球，其心里判断 和准备你要发高球，所以注意力在后场，重心就靠后了。

运球靠打中（指球员运球状态，以下同），把RS推向运球手反方向，同时按住RT，即可做出溜肩转身的动作。运球靠打中，用RT配合Y键，即可做出转身垫步的动作，此举可让球员更接近篮筐。

胯下换手：移动中按住RT，把LS向运球手的反方向推，比如球员用右手运球，则把LS推向球员左手侧（以下同）。

转身挑篮：内线持球或靠打时，同时按住靠打键+指向篮筐的方向键+双击并按住投篮键盘即可做出内线转身挑篮动作。 （2）强力跳步扣篮：内线持球靠打，假投一下，迅速按篮板键，强力跳步挤入内线扣篮。 （3）背打勾射：内线靠打运球时，同时按篮框相反方向的方向键和投篮键。

2、篮球中锋如何防守进攻者

依靠脚步进行防守： 防守的核心是脚步：优秀的防守者懂得利用快速的脚步移动来跟上对手的节奏，脚步的灵活性和速度是决定防守质量的关键。 卡位与阻挡进攻路线： 卡住位置：当对手试图直接加速突破时，中锋应迅速向前一步，用身体卡住对手，封锁其进攻路线。

在篮球比赛中，防守不仅是手部动作的运用，更是脚步的灵活展现。一名优秀的防守者，关键在于脚步的移动与调整。防守者需时刻紧贴对手，利用脚步优势，提前预判并卡住对手的进攻路线。当对手选择直接加速突破时，防守者需迅速向前一步，稳固自己的防守位置，从而有效限制对方的进攻空间。

一，别老想盖别人。二，正对你进攻，比你矮的，单手扶他，单手干扰投篮。比你差不多的，比你高的，一只手扶一只手遮眼。三，背打你的，比你矮的，半扎马步，用一只手顶他腰际，另一只用手罩住他上空。逼迫他困难投篮，或者传球。（比你矮的大多比你灵活）。

防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键。若对手直接加速，则脚应向前一步卡住位，就可将对方进攻路线卡死，根本不用去作多余的动作。所以平时的滑步训练看似无用，其实防守的根本。若对手变突破，则应断球。

集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果防守者已经走开就漏防了。不要被对方假动作晃倒。

篮球中锋必知的四大技巧 防守和篮板 中锋作为防守防禁区内的最后一道防线，需要能够单兵顶防进攻方中锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。

3、求高手解答篮球技巧

1、防守：短距离滑步练习：半蹲、背手、脚后跟离地姿势，沿罚球线、三秒区边线、底线组成的四边形的线滑步，拐角处后转身到直线，继续滑。

2、出手的节奏把握和出手速度需要提高。 进攻手段不能单一，当你外线有命中率了以后，需要练习突破，丰富进攻手段，这样才能实用，才有定点投篮的机会。--- 补充问题稳定性和姿势的固定性和节奏有关。

3、针对外线球员的假动作（佯装投篮吸引防守球员起跳以后突破），基本在盯防上有一点技巧，就是对方作假动作时候，低头看他的脚是否离地，离地的话应迅速全力起跳封盖，不管是否能够封盖掉，至少要做出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所顾及，如果运球选手双脚没有离地的话，那就应该继续保持重心准备对方的运球突破。

4、篮球比赛,防守才是关键!哪些防守技巧是你不得不学的呢?

1、眼睛看对方重心即胸腹部，不要一直盯着球。还有一个窍门是对方突破到你跟前时，可以用身体或肩膀去卡住他的身体，让他降速以达到防守的目的。最好是你的双脚范围要覆盖住他的双脚范围，积极的脚步才是防守的关键！而对于突投结合型球员。你不可能完全限制住他，只能放投或放突，或要队友协防。此类型的球员在野球场不多。

2、内线防守：注意站位，利用对手弱点，保持合理的防守位置，同时要锻炼滑步和碎步，增强腿部力量和反应速度。 防守内线球员：了解内线球员特征，尽量阻止其在篮下接球，迫使对方远离舒适区。 单兵防守技巧：外线防守要关注脚步和身体对抗，内线防守要注重力量和位置。

3、摆正防守姿势：防守时应保持两腿自然分开，比肩稍宽，膝盖略微向内弯曲，保持稳定。双臂应伸直张开，上下晃动以保持对对手的观察和接触。 把握防守时机：观察对手运球情况，当发现对手运球缓慢或有空当时，迅速出脚断球。成功断球后，迅速发动快攻，转守为攻。

4、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

5、防突破的技巧 防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键！在下从初中一直打到现在大学毕业，代表学校参加过不少比赛。发现大部分球员都有一个错误的防守方式，就是当对手突破时，不是先用脚步去卡，而是先用手去拉。