篮球投篮怎么不投歪杆,投篮怎么不往前跳

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• 1、投篮动作总变形怎么回事
• 2、投球老是投歪
• 3、我刚刚学会跳投,但投篮时老是歪,练了还歪,力量也不够,谁能教教我怎么...
• 4、...次数多了投篮姿势容易变形,这是为什么?要怎么样才能让它不变形呢...
• 5、投篮时球总是歪向右边。

1、投篮动作总变形怎么回事

1、原因之一是缺乏实战的经验积累，对抗中的紧张，慌张等等都会导致动作变形。这就需要多去参加实战，实战才是提高水平的最好途径。心理素质也只有在实战中才能锻炼出来，这是在家一个人练习无法锻炼的。

2、投篮姿势变形的主要原因是发力错误和手臂力量不足导致的，详细说的话，会分为以下几个要点。正确的投篮姿势：正确的投篮姿势是对命中率很大的保证，而且只要勤加练习就不容易变形。

3、身体协调性差。小臂力量不足。缺乏投篮练习，导致动作容易变形。

4、调整过来才能保证技术动作不走形。2，心理压力是有一部分的影响。比如顾虑太多。树立信心，只要空位，投篮无罪。3，体能。全场比赛体能下降也会导致技术动作变形。基本没有别的原因了。望采纳给分。

5、三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，楼主可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了。

6、是因为你以前的动作不规范，在体力下降或者精神不集中时又会回到以前的老习惯，纠正的方法是在身体对抗条件下多练习投篮的手型。

2、投球老是投歪

1、投篮投歪关键是姿势不对。投篮时左手扶球，右手托球，然后投出去。投出去时左手尽量不要动，用右手手腕和手臂肌肉力量投，投出去的瞬间右手手腕尽量往下腕，这样反复练习就行了。以后就不会投歪了。

2、提高手臂的力量，在没有器材的情况下做俯卧撑锻炼臂力，这也是提高力量的方式之一。

3、投篮练习少了：多进行一些针对性的投篮练习会让你的姿势定型，这样的话投篮就不会变形。

4、以正确的动作向墙壁上的标记位置投去，每次投完保持动作等待球落下再接住，感觉手臂疲劳一定要休息，动作的质量很重要。分组练习，根据你的能力，开始每组20次，纠正动作，至少5组，注意每次动作的质量，次数不是关键。

3、我刚刚学会跳投,但投篮时老是歪,练了还歪,力量也不够,谁能教教我怎么...

1、单手和双手投篮 作为力量比较小的人，双手比较容易投一些，但是单手也一定要学，可以互相换着休息，而且：单手投篮技巧掌握好了比双手容易进球一些，我的感觉。

2、加强手臂力量及手指力量的训练及练习，如多做“五指俯卧撑”，双手五指自然分开伏地，手掌心不能接触地面，用手指支撑身体，双臂紧贴身体不能与身体分开，根据自己的体能条件每天早晚各做5组五指俯卧撑，每组30-50个。

3、第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

4、...次数多了投篮姿势容易变形,这是为什么?要怎么样才能让它不变形呢...

1、对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮）这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。2。

2、你应该说的是跳投跳起来手上动作变形。说点个人的经验，高中打球只会定点原地不跳的投篮，时间长了难免被盖且一直想练成那种飘逸的跳投，当时觉得自己弹跳一般爆发力更差就不敢去尝试。

3、是因为你以前的动作不规范，在体力下降或者精神不集中时又会回到以前的老习惯，纠正的方法是在身体对抗条件下多练习投篮的手型。

5、投篮时球总是歪向右边。

刚开始纠正动作时等球完全出手再放下胳膊，一般都是因为放下胳膊太早在球临出手那一刹那拨歪了。

以右手为例，投篮左手是辅助的。投篮的时候要把球完全控制在手掌里，就是要稳稳地架在手掌上。整个手臂加上你的手就是一个发射架。只有发射架固定了，球才会进。

平时要多加练习。还有运球到蓝底，有人贴上身体，总是投篮不进，那是因为投篮时身体比较放松，所以人家一碰就会导致重心的偏移，最终投篮路线就偏了；因此在投篮时身体要保持紧张，肌肉要绷紧。

手型的固定，出手时手型很重要，往往看一个人投篮是否命中，在出手的一刹那看手型就可以了。练手型方法其实很多，多拿球在头顶上方比划，没有球的时候双手呈抱球状，两手呈90度，然后勤加练习。