我怎么投篮姿势很标准还是投不进,投篮的时候怎么投

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• 1、我投篮有时超准。有时却一个球都投不进。请针对我的情况提出几个训练方...
• 2、打篮球投篮怎么投??我投篮姿势不对,所以命中率很低
• 3、投篮为什么投不进
• 4、为什么我用正确的投篮姿势投篮老是没力和不准,其他的姿势还比较有力,但...
• 5、定点投篮的技巧有哪些?新手学篮球感觉一直投不进,好丢人
• 6、有时候多次投篮不进(包括空位),怎么调整呢?

1、我投篮有时超准。有时却一个球都投不进。请针对我的情况提出几个训练方...

投篮姿势是否标准。2面对防守，投篮时机的掌握极其重要。没掌握好时机，出手时姿势被迫变形，很难进，进了也有蒙的成分。3投篮练习是否足够多。在姿势正确的情况下，从一个点练起，最好有人帮忙捡球，练到十投七中的时候，这一点练的差不多了，再换其他点。

这个有两个可能，一个和你体力有关，建议你每天早上至少做40个俯卧撑，40个仰卧起坐，用手拿2升的水瓶装满水后用手拿着做投球动作40个一组分开早上和下午各做一组。这样就有比较充足的上肢力量支撑你长时间进行投篮了。

加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，优秀的投篮者即使在失去身体平衡的情况下，仍能将球投进。这说明他们的身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的。因此，应加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。 选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。

多运球，找到球感，同时增加身体的协调性。做到在不看球的情况下就能进行顺畅向前突破运球。

2、打篮球投篮怎么投??我投篮姿势不对,所以命中率很低

1、首先，合适的投篮姿势是成功的第一步。姿势不一定要完全标准，但一定要适合自己。找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础。曾经受一个三分射手的指导，改正过投篮姿势后，当天命中率就上升了很多。三个“90度”在投篮姿势中仍然很重要，即当做好投篮姿势时，投篮手的大臂和躯干、小臂和大臂、手背和小臂都呈90度。

2、应该把握好时机 在错位时候 应该提高自己抛物线 步伐不能太大 投篮应该加大力度 如果自己身体素质不高 应该把握好时机，不能在对方严密防守下就投篮，这样很难提高命中率，应该一对一时候投比较好。

3、- 方法二：拿起篮球向上投篮，投出后立即接住，再次向上投篮。注意要有正确的后旋，并且篮球的飞行路线要直。进行原地向上投篮练习时，常见的错误包括持球手型不正确、肘关节外展、投篮时肘关节过早起伸、投篮出手时不充分抬肘伸臂，以及双手投篮时力量不均等。

4、控制投篮的力量和方向。力量应根据距离篮筐的远近来调整，确保手腕在投篮时给予适当的旋转，使篮球在空中产生回旋，从而提高命中率。投篮时右手应伸直，左手则辅助控制篮球的方向，确保球朝篮筐正中投出。尽量提高投篮的高度，形成良好的抛物线，以期找到固定的落点。 把握投篮的时机。

3、投篮为什么投不进

1、投篮投不进的主要原因通常是投篮方法不正确，以下是一些关键要点：瞄篮不准确：眼睛应注视篮圈的后沿部分。正确的瞄准点有助于确保篮球能够准确进入篮筐。站位不当：站位需舒适且稳定，例如，如果右手投篮，右脚应指向篮圈中央，罚球时右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。持球方式错误：应用手指和掌根触球，手掌心不得触球。

2、投篮投不进主要原因是方法不正确，建议如下：瞄篮：眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。站位：如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，投篮者要培养的是稳定性。

3、投篮投不进，可能是以下几个原因造成的哦：瞄篮不准：得记得，眼睛要盯着篮圈的后沿看，这样才能确保球能进网里呢！站位不对：比如你是右手投篮的话，右脚得指向篮圈中央哦。罚球时，右脚得放在罚球线中点，稍微往前挪挪，左脚在后面。

4、篮球投不进的原因可能有多种：技术不熟练：投篮技术是需要长期练习和磨合的，如果技术不够熟练，比如投篮姿势不正确、力度掌握不好、出手时机选择不当等，都可能导致投篮不进。心理因素影响：在比赛中，紧张、焦虑等心理因素可能会影响球员的投篮表现。

5、从根本上讲，如果一个不进，是因为你的基本功不扎实。1投篮姿势是否标准。2面对防守，投篮时机的掌握极其重要。没掌握好时机，出手时姿势被迫变形，很难进，进了也有蒙的成分。3投篮练习是否足够多。

6、投篮技术是一个复杂的动作，需要良好的身体控制和准确的手部动作。如果你的投篮姿势、手腕动作或者脚步不正确，就很容易导致投篮命中率低下。同时心理因素也会对投篮命中率产生影响，当你在投篮时分心或者紧张，往往会影响投篮的准确性。

4、为什么我用正确的投篮姿势投篮老是没力和不准,其他的姿势还比较有力,但...

1、你感觉用正确的投篮姿势没力，原因就是你动作脱节，动作肯定不协调，多练习，你自己就会有体会了，到那时你再投篮就会觉得很轻松。

2、标准姿势投篮的力量不够有可能是姿势的连续性不够，导致不能全身发力，投篮不单单靠手上的力量；投篮出手点低，导致投篮弧度不够。准确率下降；投篮准不准，靠的是手型与腕力及手感一体的。所以要想投篮准还需要提高身体素质的同时注重球感练习。

3、首先，投篮动作的不规范是影响投篮准确性的一个重要原因。如果投篮时的姿势和动作没有达到标准，或者未能形成肌肉记忆，那么在不同的比赛和训练中，由于身体疲劳或其他因素，投篮的稳定性会受到影响。其次，力量不足，尤其是手臂和手腕的力量不足，也是导致投篮不准的一个关键因素。

4、首先你的投篮姿势我没有看见，根据你的描述有三点：1，标准姿势投篮你的力量不够有可能是姿势的连续性不够，导致不能全身发力，投篮不单单靠手上的力量，2，你的投篮出手点低，导致投篮弧度不够。准确率下降。3，投篮准不准，靠的是手型与腕力及手感一体的。

5、定点投篮的技巧有哪些?新手学篮球感觉一直投不进,好丢人

投篮时，记得利用手腕力量，保持稳定的手腕角度，以确保球的轨迹和力度。身体与球的接触点要正确，手掌应该与球保持平行，手指轻轻弯曲，以提供更好的控制力。在投篮过程中，眼睛应始终盯着篮筐，确保球的落点精准。通过不断练习，你会逐渐找到自己的最佳投篮角度和力度，从而提高命中率。投篮姿势的调整也是关键。

单手和双手投篮 作为力量比较小的人，双手比较容易投一些，但是单手也一定要学，可以互相换着休息，而且：单手投篮技巧掌握好了比双手容易进球一些，我的感觉。也可能是我练的时间短吧，我也不知道那些打的很好的人都是喜欢用双手还是单手投篮。

反复看看篮球录像，你就会发现，每个人的投篮都不太一样，这和球员的体能、身体结构、个人习惯等都有关系。关于投篮的基本姿势就不多说了，需要大量的练习。投篮之前最好的姿势是三威胁姿势，既双手抱球于胯部。

6、有时候多次投篮不进(包括空位),怎么调整呢?

再者，加强训练。有针对性地进行投篮练习，尤其是不进球的环节。可以增加训练的频率和强度，如进行定点投篮、快速反应投篮等，提高投篮的精准度和稳定性。同时，通过观看比赛录像，学习优秀球员的投篮技巧，从中汲取经验。另外，调整比赛策略也是一个方向。

心态调整：保持冷静和自信，不要对自己的投篮过于苛求。记住，即使是顶级球员也有投失的时候。总之，提高投篮命中率需要综合多方面的因素进行考虑和训练。通过不断的练习和比赛经验的积累，你的投篮命中率会逐渐提高。记住，耐心和坚持是成功的关键。

提升启动速度：上篮时快速启动是关键，它能帮助你摆脱防守。因此，练习基本运球技巧，确保在快速启动的同时不丢球。利用变向和转身技巧来甩开防守者。 掌握转身时机：在一对一的情况下，可以快速转身，但在协防的情况下，不要急于转身，以避免被抢断。

加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

多加练习投篮，掌握练习方法，熟能生巧，提高命中率就不是问题。没有人能百分百的命中率，不要因为一个球或者几个球没进而感到沮丧，保持良好的心态，在投下一个的时候不计过往，给自己加油打气，相信你的命中率一定能有所提升。每天给自己定一个训练量，要在不同的位置投多少球。

这是因为你没控制好球的力度，姿势要正确，球投出时手要弯曲，这也需要手感。。