青少年篮球战术训练出现的问题,青少年篮球训练现状及对策

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• 1、如何灵活运用篮球战术
• 2、有关篮球的知识
• 3、关于中学篮球课开展的情况对策
• 4、影响篮球战术意识的主要因素
• 5、关于篮球训练的问题
• 6、培养篮球队员战术意识的要求是什么?

1、如何灵活运用篮球战术

首先，快速传球撕开防守是一种简单而有效的策略。球员们可以在一侧进行快速传递，吸引防守注意力后迅速将球传到另一侧，创造投篮机会。这种战术要求球员具备出色的传球和接球能力，以及敏锐的比赛洞察力。其次，突破分球是另一种破解联防的有效方式。

依据攻守双方可将其分为“进攻战术和防守战术”； 进攻战术 （1）传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。 【配合方法】 ⑤传球给④后，⑤立即摆脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。 【配合要点】 切入队员要掌握好切入时机，利用好假动作和速度；传球队员注意用假动作吸引牵制对手。

战术方法的熟练化与完整化：运动员需练习并熟练掌握基础配合，使主体战术方法变得完整。注意在练习中调整战术节奏，并进一步提高熟练度。 战术方法的变化与应变：在战术方法熟练后，运动员应学会在战术原则指导下灵活应变，培养适应不同比赛情境的能力。

双后卫站在弧顶两侧，负责组织防守和进攻转换。 两个大个子球员站在篮筐前方两侧，负责篮板球和二次进攻，同时要灵活变换位置，准备夹击或补防。 一个人采取贴身防守战术，主要针对对方攻击能力强的中锋或突破出色的球员。

策应配合则是篮球场上的指挥中心。如图一，5号成为内外线的桥梁，通过假动作引诱防守，为4号创造得分良机。而图2中，5号与4号的瞬间换位，展示了挤过和穿过配合的灵活运用，让防守无处可逃。篮球战术的精髓在于团队的默契和战术的灵活运用，每一种配合都考验着球员的决策和配合能力。

注意观察球弹起方向和高度，保持身体平衡。抢板：根据比赛时间和对手情况灵活调整抢板策略，与队友配合默契共同争夺篮板球权。综上所述，要在篮球游戏中取得胜利，需要熟练掌握基础操作与技巧，灵活运用战术与配合，以及做好防守和篮板工作。通过不断练习和实践，你可以逐渐提高自己的水平，轻松获胜。

2、有关篮球的知识

1、作为中国的篮球爱好者，以下是一些关于中国篮球你可能不知道的小知识： CBA联赛奖杯：CBA的总冠军奖杯被称为“牟作云”杯，以中国篮球泰斗牟作云老先生的名字命名。最佳教练员奖杯则以中国教练之父钱澄海老爷子的名字命名，称为“澄海杯”。

2、比赛场地与人数：篮球比赛在一个长方形的场地上进行，每队由五名球员组成，包括一个中锋、两个前锋和两个后卫。 比赛时间：比赛通常由四节组成，每节12分钟。在常规时间内，通过得分高低决定胜负。若加时，则增加额外的五分钟。 进攻与防守：进攻方需通过传球、运球和投篮等手段，尝试得分。

3、掌握运球技巧是篮球基础中的基础。在进行运球时，球员应保持双脚适当分开，降低身体重心以保持平衡。运球的高度应控制在腰部以下，这样可以避免不必要的失误，同时通过余光观察球的位置，以保持对球的控制。希望提升运球技巧的球员，可以学习交叉运球来进一步提高。

4、篮球队员的位置主要分为中锋、前锋和后卫。中锋主要在篮下活动，前锋在两翼和场角，后卫则在中场活动，负责组织进攻和防守。核心队员通常是球队的组织进攻者。 投篮方法 基本的投篮方法包括扣篮、擦板入篮、跳投和勾手投篮。这些方法是球员在比赛中得分的常用手段，每种方法都有其特定的技巧和适用场合。

5、初学篮球时，可以从球性球感的基本功开始练习，这是打好篮球基础的第一步。通过反复练习，可以更好地掌握篮球的控制和传球技巧。在掌握了基本功后，可以逐渐过渡到身体素质的训练，这样不仅能够提高篮球技巧，还能增强身体素质。

3、关于中学篮球课开展的情况对策

按照教学大纲的规定，初中篮球教学内容分为基本技术、简单战术和教学比赛三个部分；高中篮球教学阶段则是以复习和巩固初中学过的技术、简单战术为主要内容，适当增加难度较大的技术（抢篮板球、跳投）和其它一些简单战术配合。由于中学体育与健康课程的教学内容繁多，作为教学内容之一的篮球课程，其教学时数有限。

整堂课学生练习的积极非常高，在对篮球运动产生浓厚的兴趣同时，又培养了学生的团队合作精神，可以说，这堂课基本达到了预期的教学目标。

培养学生艰苦奋斗、迎难而上的品质 教师应有意识地在课程中培养学生艰苦奋斗、迎难而上的品质，以应对大剂量的训练和克服训练中的困难。总之，在篮球的教学过程中，不同学生的不同心理变化会直接影响教学的质量和学生学习的效果。

例如：在篮球“八”字传球中教学中可采用“蛇行跑、星形跑、8字形跑”、“开火车”“开宇宙飞船”等徒手练习方法，让学生首先掌握跑得技术，然后再拿球练习，充分调动学生学习的积极性和主动性，激发学生主动参与学习的热情。多种多样的评价方式激发学生主动学习。首先内容要多样化。

4、影响篮球战术意识的主要因素

1、进攻战术及其影响因素（以长传快攻为列） 进攻战术意识是指运动员在比赛中， 通过战术的形式对对手进行攻击时所表现出的一种强烈的行动能力。进攻战术意识包括在快攻、阵地进攻和衔接段进攻的战术意识。战术基础配合质量的好坏直接影响全队战术完成的效果。

2、而这些问题产生的根本原因在于青少年对篮球运动规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识差。由于篮球战术意识的提高取决于长期实践经验的积累，因此有必要加强青少年篮球运动员战术意识的培养。

3、培养观察能力是培养正确“篮球意识”的门窗，是形成正确“篮球意识”的重要条件，篮球运动员在比赛过程中，对任何一项技术动作、战术的运用，都取决于能否周密地在瞬间内做出正确的观察、判断。为此在技术训练中的初期就必须重视观察能力的培养，加强运动员的视野训练。

4、而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识差。培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中学生运动员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。

5、观察能力的培养。观察能力是形成篮球意识的前提，是形成正确篮球意识的条件。有些运动员“意识”不强往往表现在临场情况不明，头脑不清，场上运动盲目，致使本人和全队技、战术的动用受到限制。因此，必须重视观察习惯和观察能力的培养。可通过经常观摩训练和比赛，丰富自己的间接经验。

6、主观因素。运动员专项知识，身体素质，运动能力是篮球技战术意识构成的最主要因素。运动员若不具备专项知识，那就谈不上具备技战术意识。全面掌握专项知识是提高篮球技战术意识的关键，技战术的意识是在篮球运动的基础上形成和发展的。要完成篮球技战术动作又需以身体活动的能力为基础。

5、关于篮球训练的问题

1、过高的训练量可能会影响身体的正常发育，因此建议在这个阶段保持适度的训练量。如果你目前身高达到180公分，那么你的弹跳力应该已经相当不错。在适当的指导下进行训练，完全有可能实现双手扣篮的壮举。当然，这不仅仅是关于弹跳力，还包括了身体协调性、反应速度以及心理层面的准备。

2、如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：BR p 负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。

3、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。侧弓步压腿。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。结合篮球步法，提高运动员的快速移动能力 篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。

4、就一个篮球爱好者来说，传接注意以下几点就行。1，传球速度要快，并且最好是直线传球，避免传接过程中出现抛物线，当然，远了就另当别论了。2，速度快是一方面，但一定要让队员接球的时候位置舒服。这要对队友做下一个动作是很有好处的。

5、移动技术训练常见错误 身体的中心太靠前？纠正方法：强调要保持膝关节弯曲以降低重心，腰微立起来，而不是向前弯腰；容易向另一侧失去平衡？纠正方法：强调两脚间距与同肩宽并保持膝关节弯曲，重心降低，这样获得较好的身体平衡。

6、培养篮球队员战术意识的要求是什么?

1、篮球战术意识被人誉为篮球场上的“精髓”，是运动员高度智慧的结晶。

2、观察能力是形成篮球意识的前提，是形成正确篮球意识的条件。有些运动员“意识”不强往往表现在临场情况不明，头脑不清，场上运动盲目，致使本人和全队技、战术的运用受到限制。因此，必须重视观察习惯和观察能力的培养。1可通过经常观摩训练和比赛，丰富自己的间接经验。

3、篮板球训练。（1） 强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。（2） 提高弹跳力，学会卡位，提高抢篮板球的成功率。（3） 鼓励弹跳力好的队员冲抢前场篮板球。（4） 注意拿稳球后快速传出第一传。 积极防守。（1） 提高个人防守能力，不断练习抢断和防守技巧。

4、战术意识的培养：战术意识是运动员在比赛中对战术运用的认识，是在篮球运动实践中逐步积累和丰富的，能在比赛中自觉、主动地指导行动，根据比赛情况和战术意图进行独立或配合的行动。意识指导行动，行动反映意识，具有定位、选择、反馈和支配等功能。

5、观察能力的培养。观察能力是形成篮球意识的前提，是形成正确篮球意识的条件。有些运动员“意识”不强往往表现在临场情况不明，头脑不清，场上运动盲目，致使本人和全队技、战术的动用受到限制。因此，必须重视观察习惯和观察能力的培养。可通过经常观摩训练和比赛，丰富自己的间接经验。