打篮球如何做好一个优越的防守员,打篮球时如何防守

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• 1、小弟我今年12,想跟大学生打篮球时多一些得分,求解,谢谢。
• 2、...擅长身体对抗。中投一般。请问我打篮球该打什么位置。
• 3、怎样打篮球?大家教教我!谢!

1、小弟我今年12,想跟大学生打篮球时多一些得分,求解,谢谢。

1、在我看来分为三步： 1 不要总想得分，要积极的传球，这样在你锻炼的同时，也可帮助其他人进步，只有这样，同伴才会传球给你，这样，2个月之后你的投篮与传球都会得到进步。 2 可以尝试与大学生多打些比赛，通过比赛增强体能，学习有经验人的经验，不久，你再次面对同年龄段的对手时，你会变得应对自如。

2、投篮时，向上、向前伸臂（当然是指向篮框），向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长（即随球动作时间长），这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。

3、第一稳定的中远投能力。有只有了稳定的中远投能力你才能让对手不敢和你拉开距离这样可以为突破创造好的突破机会和条件。第二有突破能力，只有有良好的突破能力，这样才能使对手不敢过分的靠近你。从而给投篮拉扯出空间。第三传球能力。

2、...擅长身体对抗。中投一般。请问我打篮球该打什么位置。

1、基于您的身高和年龄，建议您尝试担任小前锋（SF）的位置。在篮球场上，小前锋通常需要具备良好的身高和速度，以及一定的身体对抗能力。 您的身高170CM，对于14岁的青少年来说，属于较优越的条件。这样的身高在同龄人中相对占优势，适合在篮下进行得分和防守。

2、你的个子不矮，但也不算很高，而且身体灵活，速度快，中投准，但你没有说明你的控球能力，所以我觉得你绝对可以担当得分后卫。得分后卫是仅次于小前锋的第二得分手，却不需要很强的控球能力靠个人能力得分，大多由队友帮他挡拆后投篮。如果你控球好，力量大，那么小前锋也是非常好的选择。

3、我觉得大前锋不错，15岁已经178了，在同龄人中算是很高了吧，中投不错的话可以在内线做一些身体对抗、投篮，可学下加内特。或者像易建联（他位置虽是大前可似乎没怎么用大前锋的方式打过）类型的中投比较多，空当接球，投篮。

4、运球的话，中锋是不需要运多少球的，但要学会背打，一个好的后卫是会把球很舒服的送到你手里的，你只需在离篮筐很近的地方将球放进。你说你的中投很好，这是对于一个好的中锋的必备能力，可以锦上添花，进攻手段更多，别人更难防。

3、怎样打篮球?大家教教我!谢!

自己单练，先别打太多半场。运球，上篮，投球，规则这些基本的学起。先练运球吧，再练上篮，有了对球对篮板篮筐的基本手感再练投篮。

增强体能：由于你还在成长阶段，身体每年都会发生显著变化，因此保持强壮健康的身体非常重要。可以通过跑步、跳绳、仰卧起坐等运动来增强体能。灵活性和协调性：进行一些拉伸和协调性训练，如瑜伽或舞蹈，这将有助于你在篮球场上更加灵活和敏捷。

凭我不是很丰富的实践经验，打前网的话就只用手腕发力，打后网就要运用你的腰力和臂力，先移动到位，腰向后弯曲，手臂后拉，力会从你的脚跟传到你的腰部，再从手腕传到你的拍子。 打羽毛球一般不需要用很大的臂力，你手臂的挥动幅度决定了你的回球的高度和远度。

第一身体素质，其中力量和体能是最重要的。第二技术！第三意识也就是对篮球的理解！其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。